Behandlungen / Rehabilitation des Frozen Shoulder Syndroms

REHABILITATION DES SCHULTERSTEIFE-SYNDROMS
Die Schulter ist eines der beweglichsten Gelenke unseres Körpers und ermöglicht es uns, viele grundlegende Bewegungen im Alltag auszuführen. In manchen Fällen können die Bewegungen der Schulter jedoch eingeschränkt sein und Schmerzen verursachen. Das Frozen-Shoulder-Syndrom (adhäsive Kapsulitis) ist eine Erkrankung, die durch Steifheit, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen im Schultergelenk gekennzeichnet ist. Sie schreitet in der Regel langsam voran und kann unbehandelt das tägliche Leben erheblich einschränken.
Was ist das Frozen Shoulder Syndrom?
Das Frozen-Shoulder-Syndrom ist eine Erkrankung, bei der die Beweglichkeit des Gelenks durch eine Verdickung, Verhärtung und Entzündung der Schultergelenkkapsel eingeschränkt ist. Das Bindegewebe, das das Schultergelenk umgibt, verhärtet sich und verursacht Verwachsungen im Gelenk, was zu einem Bewegungsverlust führt.
Ursachen des Frozen Shoulder Syndroms
Obwohl die genaue Ursache des Schultersteife-Syndroms nicht bekannt ist, erhöhen bestimmte Risikofaktoren die Wahrscheinlichkeit, an der Krankheit zu erkranken:
- Diabetes: Das Risiko einer Schultersteife ist bei Diabetikern höher.
- Verletzungen oder Operationen an der Schulter: Eine längere Ruhigstellung der Schulter kann die Entwicklung einer Schultersteife auslösen.
- Hormonelle Veränderungen: Vor allem bei Frauen in den Wechseljahren ist dies häufiger der Fall.
- Rheumatische Erkrankungen: Entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis können das Risiko erhöhen.
- Herzkrankheiten und Schlaganfall: Vor allem bei Menschen, die einen Schlaganfall erlitten haben, können die Bewegungen der Schulter abnehmen und eine Schultersteife entstehen.
Symptome des Frozen Shoulder Syndroms
Die Schultersteife entwickelt sich in der Regel in drei Phasen:
1. schmerzhafte Periode (6 Wochen - 9 Monate)
- Die Schmerzen in der Schulter nehmen zu.
- Die Bewegungen der Schultern beginnen eingeschränkt zu sein.
2. die Gefrierzeit (4 - 12 Monate)
- Die Schulter wird steif und ihre Beweglichkeit ist deutlich eingeschränkt.
- Der Schmerz kann abnehmen, aber die Bewegungseinschränkung bleibt bestehen.
3. die Auftauzeit (6 Monate bis 2 Jahre)
- Die Schulter gewinnt allmählich ihre frühere Beweglichkeit zurück.
- Mit der richtigen Behandlung kann eine vollständige Genesung erreicht werden.
Behandlung des Frozen Shoulder Syndroms
Die Behandlung der Schultersteife beginnt in der Regel mit konservativen Methoden, wobei je nach Stadium der Erkrankung unterschiedliche Behandlungsansätze angewandt werden.
1. physikalische Therapie und Übungen
Die Physiotherapie ist eine der wirksamsten Behandlungsmethoden für das Schultersteife-Syndrom. Ziel ist es, die Beweglichkeit der Schulter zu verbessern, die Schmerzen zu lindern und die Steifheit der Gelenke zu verringern. Einige empfohlene Übungen sind:
- Pendel-Übung: Beugen Sie sich leicht nach vorne und schwingen Sie den Arm in einer kreisförmigen Bewegung, um die Schulter zu entspannen.
- Wandlauf-Übung: Steigerung der Schulterbewegung durch Aufwärtsgehen an der Wand mit den Fingern.
- Dehnungsübungen: Kontrollierte Dehnungsübungen zur Dehnung der Schulterkapsel.
2. schmerzstillende und entzündungshemmende Medikamente
Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs) und Kortikosteroid-Injektionen können zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung eingesetzt werden.
3. manuelle Therapie und Massagetechniken
Eine von Physiotherapeuten durchgeführte manuelle Therapie kann dazu beitragen, die Beweglichkeit des Schultergelenks zu verbessern.
4 Kortisoninjektion für die Schulter
Bei starken Schmerzen können vom Arzt verabreichte Kortisonspritzen die Entzündung verringern und die Beweglichkeit verbessern.
5. chirurgische Eingriffe (in seltenen Fällen)
In fortgeschrittenen Fällen, die auf konservative Behandlungen nicht ansprechen, können Verwachsungen durch eine geschlossene Schultermanipulation oder eine arthroskopische Operation entfernt werden, um die Beweglichkeit zu verbessern.
Unterstützende Methoden, die zu Hause angewendet werden können
- Heiße und kalte Kompresse: Die Anwendung von heißen oder kalten Anwendungen auf den Bereich, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern.
- Leichte Yoga- und Dehnungsübungen: Können helfen, den Bewegungsumfang der Schulter zu erhalten.
- Die Schulter sollte nicht über einen längeren Zeitraum ruhig gestellt werden: Es ist wichtig, kontrollierte Übungen zu machen, anstatt die Bewegung ganz einzustellen.
Schlussfolgerung
Das Frozen-Shoulder-Syndrom ist ein Prozess, der die richtige Behandlung und Geduld erfordert. Bei frühzeitiger Diagnose und geeigneten Behandlungsmethoden können die Bewegungen der Schulter wiederhergestellt und die Schmerzen gelindert werden. Physiotherapie und regelmäßige Übungen sind die wichtigsten Bestandteile der Behandlung. Wenn Sie Schmerzen und Steifheit in der Schulter haben, können Sie den Heilungsprozess durch frühzeitiges Eingreifen beschleunigen, indem Sie einen Spezialisten aufsuchen.